El secreto no es la receta, es el equipo de cocina 🍽️✨

Hubo un momento en el que me di cuenta de que mi rutina se sentía como cocina en hora pico: todo prendido, poco orden y nadie cuidando que no se quemara nada 🙃. No era una emergencia, pero sí esa señal clara de que hacía falta prevención, no esperar a que algo saliera mal.

Así fue como empecé a integrar Vitamina C, Vitamina D3 y Zinc en gomitas a mi rutina diaria. Las dejé a la vista para no olvidarlas (porque chef que no ve ingrediente, no lo usa 😅), y el sabor a lima, menta y eucalipto hizo que se sintiera más como un gusto que como una obligación. Más que “arreglar problemas”, fue sumar protección antes de que hiciera falta.

Cada chef tiene su estación 🍳👩‍🍳

En esta cocina, nadie está de adorno y todos trabajan para que el servicio salga bien desde antes:

• 🍊 Vitamina C es el chef que mantiene la cocina limpia y en orden. No espera a que todo esté hecho un desastre; se adelanta para que nada se salga de control.
• 🌤️ Vitamina D3 es quien prende la estufa y revisa que todo funcione correctamente. Su chamba es que la cocina esté lista para trabajar, no improvisar.

🛡️ Zinc es el chef que cuida que nadie se meta donde no debe y que el plato salga bien protegido. Silencioso, pero clave para que nada falle.

¿Por qué trabajan mejor juntas? 🍽️😌

Porque la prevención nunca depende de una sola persona. La vitamina C, la D3 y el zinc hacen equipo como una cocina bien organizada: una prepara, otra coordina y otra cuida los detalles 👩‍🍳👨‍🍳. Juntas ayudan a que la cocina (o sea, el cuerpo) funcione con orden, protección y sin caos, antes de que aparezcan los problemas.

Para mí, integrarlas fue como poner reglas claras en la cocina sin cambiar todo el menú. Y mejor aún cuando las encontré en la farmacia del Dr. Bonachón, esa donde siempre hay lo necesario para seguir el día con tranquilidad 🕺💊.

Cierre

Cuidarte no tiene que sentirse complicado ni reactivo. A veces es solo anticiparte, armar bien el equipo y dejar que cada quien haga su parte 😌✨. Y si algo no cuadra en la cocina, consultar con un profesional de la salud siempre es buena idea 🩺💚. Porque el mejor chef no espera a que se queme el platillo para actuar 😅🍳💖.