Dieta polimérica
¿Alguna vez has escuchado sobre este tipo de dieta? Pues no es como las que recomienda la vecina, algún familiar…
¿Cómo le hago para comer mejor si tengo poco tiempo?
Cuando el trabajo y las actividades extra dejan poco tiempo para comer bien es más fácil caer en la alimentación…
3 recetas de desayunos nutritivos para empezar el día
La mejor manera de iniciar una jornada laboral es con el estómago lleno de nutrientes, desafortunadamente, hay ocasiones en que…
Colaciones saludables que te ayudan a tener un peso ideal
A todos nos ha pasado que a la mitad de la jornada laboral se nos antoja un pequeño bocadillo, sin…
4 métodos para rendir más en el trabajo
Si ya no te funciona tomar café en las mañanas para mantenerte despierto, para eso te traemos este artículo de…
¿Cómo evitar la anemia en niños?
Para que nuestros hijos crezcan grandes y saludables es necesaria una alimentación balanceada, ya que una falta de nutrientes puede…
Señales de parásitos intestinales en niños
Como padres, sabemos que las enfermedades siempre están al acecho de nuestros hijos por lo que tenemos que estar preparados…
El mejor remedio para cortar la diarrea rápido y eficaz
Cuando nos referimos a síntomas molestos, sin duda, la diarrea se lleva el primer lugar, porque es incómoda y siempre…
¿Qué puedo tomar para eliminar los parásitos intestinales?
La época de calor es perfecta para disfrutar de una limonada helada y ponerse los lentes de sol, sin embargo,…
¿Cómo tratar el síndrome del intestino irritable?
¿Te la vives todo el tiempo con dolor en el estómago? Probablemente sea algo más serio que una simple diarrea,…
¿Qué alimentos evitar si tienes colitis?
Si eres de las personas que después de comer empieza a sufrir de los malestares de la colitis, entonces, es…
¿Qué puedo tomar para disminuir los síntomas de colitis ulcerativa?
Es toda una pesadilla que, tras un día de trabajo y estrés, empiezan los dolores e inflamación abdominal. Esto puede…
¿Qué cuidados posteriores a la vacuna covid-19 se deben tener?
Después de más de un año de espera, seguramente tú o algún familiar están próximos a recibir la inmunización para…
Té de buganvilia para combatir la tos, ¿cómo prepararlo?
Cuando me enfermó de la gripa, lo que más odio es la molesta tos, porque me duele la garganta, me…
Tres frutas con más vitamina C
La mejor manera de combatir las enfermedades es con defensas fuertes y saludable, que se ganan al comer alimentos clave.…
¿Qué pasa si tomo probióticos todos los días?
A los mexicanos nos gusta la comida, y si es picante, mejor. Aunque nos gusta disfrutar sin restricciones, a la…
Cuatro remedios naturales para la acidez estomacal
Si después de disfrutar esos taquitos tan deseados empezaste con tremendo ardor en el estómago, entonces llegaste al lugar correcto,…
¿Cuál es la diferencias entre gastritis e intestino irritable?
Lidiar todos los días con el mismo dolor en el estómago, además de molesto, puede interferir seriamente con tu estilo…
¿Qué puedo tomar para subir las defensas rápidamente?
Ante la actual situación por la que pasa el mundo, las defensas del cuerpo deben estar más fuertes que nunca.…
Enfermedades respiratorias en personas mayores
Las enfermedades respiratorias pueden presentarse a cualquier edad, sin embargo, los adultos mayores son un grupo vulnerable de padecerlas y…
Señales de un sistema inmune débil en niños
El sistema inmune protege al cuerpo de infecciones e invasores dañinos. Células, tejidos y órganos trabajan en equipo para protegerlo…
Tres alimentos probióticos que puedes hacer en casa
Durante la temporada de calor las enfermedades gastrointestinales, ya que el clima hace causa que la comida se descomponga más…
¿Cómo prevenir infecciones gastrointestinales?
Es toda una pesadilla que a la mitad de una junta de trabajo sientas un agudo dolor en el estómago,…
Consejos antes de comprar suplementos alimenticios
La falta de tiempo y los malo hábitos alimenticios pueden ocasionar que no se consuman los nutrientes necesarios, lo que…
¿Cuáles son las enfermedades estomacales más comunes?
¡Hay que admitirlo! A los mexicanos nos encantan los tacos, las comidas repletas de picante o los antojitos a medianoche,…
Cinco consejos para mantener tu peso saludable en casa
Quedarse en casa es de las mejores estrategias para cuidarse de infecciones respiratorias, como la covid-19, sin embargo, esto aumenta…
Tres efectivos métodos para ganar masa muscular
¿Te la pasas haciendo ejercicio, pero sientes que tus músculos no crecen tanto como tu esfuerzo? Entonces es momento de…
Dale a tu hijo los cuatro mejores alimentos energéticos para rendir todo el día
Como padres, siempre queremos que nuestros hijos sean los mejores en la escuela, en el deporte ¡en todo! Para lograrlo…
Consejos para combatir la fatiga y el cansancio
Si alguna vez has sentido que tienes muchos pendientes, pero te falta energía para terminarlos, entonces llegaste al lugar correcto.…
Cuatro ejercicios para personas con hipertensión
En México, uno de cada cuatro adultos tiene hipertensión arterial, esto es un grave problema porque incrementa el riesgo de…
¿Cómo afecta el estrés al corazón?
México es uno de los países con mayor estrés en el mundo, ya que el 73% de la población lo…
Consejos para bajar la presión de manera sana
En nuestro país, las enfermedades del corazón lideran la estadística de defunciones; uno de los principales factores de riesgo es…
¿Cómo afrontar el confinamiento?
La pandemia por covid-19 vino a sacudir la vida de todos, ya que mostró la vulnerabilidad de cada uno de…
Evita que el vamping afecte tu descanso
El uso de la tecnología cada vez está más presente en nuestras vidas, ya sea en el trabajo, como entretenimiento…
Evita el estrés durante la cuarentena
Una de las mejores maneras para combatir la propagación de covid-19 es quedarse en casa, sin embargo, estar mucho tiempo…
6 beneficios de los ejercicios isométricos
Para gozar de buena salud, la actividad física es una pieza fundamental, sin embargo, hay situaciones que dificultad que todas…
¿Cómo hacer que mi hijo se interese en la escuela?
La educación es necesaria para tener mayores oportunidades laborales y un panorama más amplio del mundo, por eso, como padres…
¿Cómo tener energía todo el día?
La mayoría de los trabajadores han tenido días en los que tienen que lidiar con el sueño y la fatiga,…
La importancia del zinc para el cuerpo
Tener una nutrición correcta significa adquirir las vitaminas, minerales y otras sustancias necesarias para el buen funcionamiento del organismo. Sin…
Consecuencias de un sistema inmune débil
Los gérmenes siempre esperan el mejor momento para entrar al cuerpo y causar diversas enfermedades, afortunadamente, las defensas de tu…
¿Cómo evitar el resfriado común?
Cuerpo cortado, escurrimiento nasal, estornudos… ¡sí!, son síntomas de resfriado común y nadie disfruta el pasar por ellos. Aunque nadie…
Conoce los principales cuidados ante la hipertensión y covid-19
Durante el 2020, la covid-19 cobró la vida de más de 125 mil mexicanos, de los cuales, cerca del 45%…
¿Cuáles son los tipos de colesterol?
A muchos mexicanos les encantan las comidas grasosas, como los tacos, hamburguesas o pizza, sin embargo, en exceso pude incrementar…
Consejos para mantener un corazón saludable
Las enfermedades cardiacas son silenciosas y pueden ocasionar graves problemas de salud. Actualmente son la principal causa de muerte en…
Elige la mejor alimentación infantil
Que un niño crezca sano es responsabilidad de los padres o tutores. Las golosinas siempre van a ser el enemigo…
Dieta para personas con diabetes
Las personas que viven con diabetes y no llevan un control adecuado tienen una probabilidad de mortandad muy alta. En…
¿Cómo tener un peso ideal?
Con el tema de la pandemia muchas personas han dejado de hacer su vida normal, se han olvidado del ejercicio,…
¿Cómo prevenir el estrés laboral?
Si una persona se siente presionada todo el tiempo a causa de su trabajo, puede afectar gravemente su salud y…
Causas comunes del insomnio
Despertarse a las dos de la madrugada antes de un día lleno de trabajo es de las peores cosas que…
Consejos para dormir toda la noche y descansar bien
Tener una buena salud y sentirse con energía es resultado de muchos factores, entre ellos dormir toda la noche y…
Descubre la diferencia entre influenza y coronavirus (covid-19)
Las infecciones respiratorias comparten síntomas en común, sin embargo, saber distinguirlas a tiempo puede ayudar a tener un tratamiento oportuno…
4 remedios naturales contra la tos
Las infecciones respiratorias son uno de los principales problemas en México, ya que según el Instituto Mexicano del Seguro Social,…
¿Cómo puedes tratar la fiebre?
Es una pesadilla cuando en plena madrugada la fiebre no te deja dormir; peor aun cuando el médico no está…
¿Cuáles son las causas del síndrome de burnout?
Si te estas preguntando qué es el síndrome de burnout, esto te interesa. Como sabes, México es uno de los…
¿Cuáles son los alimentos energéticos que le hacen bien a tu cuerpo?
Tener una buena alimentación es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo, sin embargo, aunque leemos esto por todos lados,…
¿Qué puedo tomar para mantenerme despierto?
Mantenerte despierto para trabajar, hacer tarea, o simplemente, cumplir tus actividades diarias, no tendría que ser un problema si duermes…
Hábitos para cuidar las vías respiratorias
Mantener una buena salud en época de frío depende muchas veces de los hábitos para cuidar las vías respiratorias. Y…
La importancia de vacunarse
Hay distintos tipos de enfermedades y cada una pueda causar diferente síntomas o complicaciones, que, si no se previenen o…
¿Qué puedo tomar si me enfermo seguido?
Durante el año es normal pescar uno que otro resfriado, pero si esto ocurre con frecuencia, quizás tu sistema inmune…
Aprende qué es la sinusitis y cómo atenderla
Cuando es temporada invernal, las infecciones respiratorias aumentan un 35 %, según datos de la Secretaría de Salud. Aunque normalmente…
Ventajas y desventajas de los humificadores
Actualmente se ha masificado la venta de humidificadores para el ambiente, tanto, que quizá tienes uno en casa y probablemente…
Remedios para descongestionar la nariz
Durante el invierno las alergias respiratorias aumentan un 40 %, indica el Servicio de Urgencias del Hospital Juárez de México.…
¿Cómo hacer que los niños coman verduras?
Los padres saben que la alimentación es clave para que sus hijos crezcan sanos y fuertes, sin embargo es difícil…
Consejos para cuidar al adulto mayor en invierno
En México, hay más de 15 millones de personas de 60 años, es la población más vulnerable. Aquí puedes leer…
¿Qué puedo tomar para fortalecer el sistema inmune en invierno?
La temporada invernal es perfecta para quedarse en casa pero, si quieres estar sano, conoce qué puedes tomar para fortalecer…
Vitaminas esenciales para invierno
Por el clima frío, durante invierno es necesario abrigarse como medida preventiva y para cuidarte, te platicamos acerca de las…
¿Cuáles son los síntomas de una infección respiratoria?
Tratar una enfermedad a tiempo hace que sus síntomas sean leves. Te explicaremos cuáles son los síntomas de una infección…
¿Qué puedo tomar para evitar la gripa?
El escurrimiento nasal y ojos llorosos, son síntomas de gripa y pueden ser una molestia; hay opciones para saber qué…
¿Qué significa tener una dieta balanceada?
Llegar a tu peso ideal a través de la alimentación suena sencillo, pero en ocasiones puede ser complicado, te explicaremos…
Jugos naturales para combatir la fatiga
No poder concentrarse o la falta de energía, obstaculizan nuestras actividades, por esa razón, te daremos unas recetas de jugos…
¿Qué puedo tomar para evitar enfermedades en invierno?
Cuando el frío llega a la ciudad, te debes cuidar, te daremos unos consejos para que sepas qué puedes tomar…
Relación entre el estrés y el dolor muscular
Cuando trabajas, los pendientes parecen no terminar. Al final del día, terminas con el estrés y dolor de cuerpo, sabes…
¿Cuáles son los síntomas del dolor muscular?
El home office implica pasar mucho tiempo frente a la computadora, esto puede acarrear dolor muscular, aquí te explicamos los…
¿Qué puedo tomar para aliviar una contractura muscular?
Una lesión deportiva se recupera 40 % más rápido si se atiende en la primera hora. Hoy te diremos qué…
Vitamina D para prevenir la influenza
En la época invernal es importante reforzar el sistema inmune para evitar enfermedades, como es la influenza. Te explicamos cómo…
¿Qué alimentos contienen vitamina D?
El cuerpo requiere de diferentes nutrientes para funcionar correctamente, uno de ellos es la vitamina D, que es esencial para…
¿Qué puedo tomar para reforzar el sistema inmune?
Reforzar el sistema inmune es muy importante en temporada invernal ya que es muy incómodo sentir la nariz tapada o…