¿Cómo afrontar el confinamiento?
La pandemia por covid-19 vino a sacudir la vida de todos, ya que mostró la vulnerabilidad de cada uno de nosotros ante situaciones inesperadas. En este…
Evita que el vamping afecte tu descanso
El uso de la tecnología cada vez está más presente en nuestras vidas, ya sea en el trabajo, como entretenimiento o medio de comunicación; sin embargo,…
Evita el estrés durante la cuarentena
Una de las mejores maneras para combatir la propagación de covid-19 es quedarse en casa, sin embargo, estar mucho tiempo en un solo lugar puede perjudicar…
6 beneficios de los ejercicios isométricos
Para gozar de buena salud, la actividad física es una pieza fundamental, sin embargo, hay situaciones que dificultad que todas las personas puedan hacerla, como lesiones…
¿Cómo hacer que mi hijo se interese en la escuela?
La educación es necesaria para tener mayores oportunidades laborales y un panorama más amplio del mundo, por eso, como padres siempre surge la duda de cómo…
¿Cómo tener energía todo el día?
La mayoría de los trabajadores han tenido días en los que tienen que lidiar con el sueño y la fatiga, muchas veces, esto puede ocasionar problemas…
La importancia del zinc para el cuerpo
Tener una nutrición correcta significa adquirir las vitaminas, minerales y otras sustancias necesarias para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, su deficiencia puede afectar gravemente…
Consecuencias de un sistema inmune débil
Los gérmenes siempre esperan el mejor momento para entrar al cuerpo y causar diversas enfermedades, afortunadamente, las defensas de tu organismo están listas para atacarlas. Sin…
¿Cómo evitar el resfriado común?
Cuerpo cortado, escurrimiento nasal, estornudos… ¡sí!, son síntomas de resfriado común y nadie disfruta el pasar por ellos. Aunque nadie está exento de padecerlos, siempre hay…
Conoce los principales cuidados ante la hipertensión y covid-19
Durante el 2020, la covid-19 cobró la vida de más de 125 mil mexicanos, de los cuales, cerca del 45% padecían hipertensión arterial, indica la Secretaría…
¿Cuáles son los tipos de colesterol?
A muchos mexicanos les encantan las comidas grasosas, como los tacos, hamburguesas o pizza, sin embargo, en exceso pude incrementar los niveles de colesterol en la…
Consejos para mantener un corazón saludable
Las enfermedades cardiacas son silenciosas y pueden ocasionar graves problemas de salud. Actualmente son la principal causa de muerte en el país, de acuerdo con datos…
Elige la mejor alimentación infantil
Que un niño crezca sano es responsabilidad de los padres o tutores. Las golosinas siempre van a ser el enemigo a vencer, sin embargo, hay que…
Dieta para personas con diabetes
Las personas que viven con diabetes y no llevan un control adecuado tienen una probabilidad de mortandad muy alta. En este sentido, la mejor arma para…
¿Cómo tener un peso ideal?
Con el tema de la pandemia muchas personas han dejado de hacer su vida normal, se han olvidado del ejercicio, y con ello, se han dado…
¿Cómo prevenir el estrés laboral?
Si una persona se siente presionada todo el tiempo a causa de su trabajo, puede afectar gravemente su salud y sus relaciones personales. Para evitarlo es…
Causas comunes del insomnio
Despertarse a las dos de la madrugada antes de un día lleno de trabajo es de las peores cosas que pueden ocurrir, porque eso significa que,…
Consejos para dormir toda la noche y descansar bien
Tener una buena salud y sentirse con energía es resultado de muchos factores, entre ellos dormir toda la noche y descansar bien. Pero ¿sabías que cerca…
Descubre la diferencia entre influenza y coronavirus (covid-19)
Las infecciones respiratorias comparten síntomas en común, sin embargo, saber distinguirlas a tiempo puede ayudar a tener un tratamiento oportuno y reducir el riesgo de complicaciones,…
4 remedios naturales contra la tos
Las infecciones respiratorias son uno de los principales problemas en México, ya que según el Instituto Mexicano del Seguro Social, en el 2019 se otorgaron más…
¿Cómo puedes tratar la fiebre?
Es una pesadilla cuando en plena madrugada la fiebre no te deja dormir; peor aun cuando el médico no está disponible a esa hora. Para ayudarte…
¿Cuáles son las causas del síndrome de burnout?
Si te estas preguntando qué es el síndrome de burnout, esto te interesa. Como sabes, México es uno de los países con más altos índices de…
¿Cuáles son los alimentos energéticos que le hacen bien a tu cuerpo?
Tener una buena alimentación es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo, sin embargo, aunque leemos esto por todos lados, pocas veces le prestamos atención real.…
¿Qué puedo tomar para mantenerme despierto?
Mantenerte despierto para trabajar, hacer tarea, o simplemente, cumplir tus actividades diarias, no tendría que ser un problema si duermes bien. Sin embargo, si no lo…
Hábitos para cuidar las vías respiratorias
Mantener una buena salud en época de frío depende muchas veces de los hábitos para cuidar las vías respiratorias. Y es que el uso de bufandas…
La importancia de vacunarse
Hay distintos tipos de enfermedades y cada una pueda causar diferente síntomas o complicaciones, que, si no se previenen o tratan adecuadamente, se convierten en graves…
¿Qué puedo tomar si me enfermo seguido?
Durante el año es normal pescar uno que otro resfriado, pero si esto ocurre con frecuencia, quizás tu sistema inmune necesita reforzarse. Si te estás preguntando…
Aprende qué es la sinusitis y cómo atenderla
Cuando es temporada invernal, las infecciones respiratorias aumentan un 35 %, según datos de la Secretaría de Salud. Aunque normalmente las personas piensan que solo se…
Ventajas y desventajas de los humificadores
Actualmente se ha masificado la venta de humidificadores para el ambiente, tanto, que quizá tienes uno en casa y probablemente no sepas muy bien para qué…
Remedios para descongestionar la nariz
Durante el invierno las alergias respiratorias aumentan un 40 %, indica el Servicio de Urgencias del Hospital Juárez de México. Uno de sus síntomas más molestos…
¿Cómo hacer que los niños coman verduras?
Los padres saben que la alimentación es clave para que sus hijos crezcan sanos y fuertes, sin embargo es difícil que niños coman verduras, aquí te…
Consejos para cuidar al adulto mayor en invierno
En México, hay más de 15 millones de personas de 60 años, es la población más vulnerable. Aquí puedes leer estos consejos para cuidar al adulto…
¿Qué puedo tomar para fortalecer el sistema inmune en invierno?
La temporada invernal es perfecta para quedarse en casa pero, si quieres estar sano, conoce qué puedes tomar para fortalecer el sistema inmune en invierno. ¿Por…
Vitaminas esenciales para invierno
Por el clima frío, durante invierno es necesario abrigarse como medida preventiva y para cuidarte, te platicamos acerca de las vitaminas esenciales para invierno, que pueden…
¿Cuáles son los síntomas de una infección respiratoria?
Tratar una enfermedad a tiempo hace que sus síntomas sean leves. Te explicaremos cuáles son los síntomas de una infección respiratoria y tratamiento, para que los…
¿Qué puedo tomar para evitar la gripa?
El escurrimiento nasal y ojos llorosos, son síntomas de gripa y pueden ser una molestia; hay opciones para saber qué puedes tomar para aliviar la gripa.…
¿Qué significa tener una dieta balanceada?
Llegar a tu peso ideal a través de la alimentación suena sencillo, pero en ocasiones puede ser complicado, te explicaremos qué significa tener una dieta balanceada…
Jugos naturales para combatir la fatiga
No poder concentrarse o la falta de energía, obstaculizan nuestras actividades, por esa razón, te daremos unas recetas de jugos naturales para combatir la fatiga. Sigue…
¿Qué puedo tomar para evitar enfermedades en invierno?
Cuando el frío llega a la ciudad, te debes cuidar, te daremos unos consejos para que sepas qué puedes tomar para evitar enfermedades en invierno. ¿Qué…
Relación entre el estrés y el dolor muscular
Cuando trabajas, los pendientes parecen no terminar. Al final del día, terminas con el estrés y dolor de cuerpo, sabes ¿Cuál es la relación entre el…
¿Cuáles son los síntomas del dolor muscular?
El home office implica pasar mucho tiempo frente a la computadora, esto puede acarrear dolor muscular, aquí te explicamos los síntomas del dolor muscular. ¿Qué es…
¿Qué puedo tomar para aliviar una contractura muscular?
Una lesión deportiva se recupera 40 % más rápido si se atiende en la primera hora. Hoy te diremos qué tomar para aliviar una contractura muscular.…
Vitamina D para prevenir la influenza
En la época invernal es importante reforzar el sistema inmune para evitar enfermedades, como es la influenza. Te explicamos cómo utilizar la vitamina D para prevenir…
¿Qué alimentos contienen vitamina D?
El cuerpo requiere de diferentes nutrientes para funcionar correctamente, uno de ellos es la vitamina D, que es esencial para mantener un sistema inmune saludable. Cerca…
¿Qué puedo tomar para reforzar el sistema inmune?
Reforzar el sistema inmune es muy importante en temporada invernal ya que es muy incómodo sentir la nariz tapada o tener el cuerpo cortado a causa…