¿Conoces las propiedades del coco y cómo puede ayudar a tu cuerpo?

Cuando piensas en comer una fruta, ¿cuál pasa por tu mente? Talvez una manzana, naranja, fresa, melón, piña o mango; pero, ¿y el delicioso coco? Seguramente tu cara fue de extrañeza, aunque, si te pones a pensar un poco, aparte de refrescarte, las propiedades del coco te pueden traer grandes beneficios.

El coco es un fruto redondo cubierto con una capa dura, en cuyo interior se encuentra una capa gruesa y fibrosa de color blanco que puede ser consumida. Más allá de esta “carne”, se esconde en su centro, un líquido transparente que también se puede tomar.

Lo puedes encontrar fácilmente entre los meses de febrero a julio, aunque eso no es limitante, pues su cultivo llega a ser prácticamente durante todo el año.
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Propiedades del coco

Tan solo tomar el agua que proviene del coco, le puede traer grandes beneficios a tu cuerpo, por ejemplo:

  • En el cuerpo

Se puede decir que es una bebida para deportistas, ya que es 90 % agua.

Contiene sodio, potasio, magnesio, calcio y fósforo, 5 de los electrolitos imprescindibles para rehidratarte después de una sesión de ejercicio intenso.

Tiene un bajo contenido en calorías, así que no afectará para nada tu figura.

  • Para el estómago

En caso de haber sufrido un malestar estomacal y haber tenido vómito y diarrea, el agua de coco te ayudará a recuperarte y a combatir el virus que ocasionó el malestar.

Lo puedes utilizar incluso para niños, solo te pedimos consultarlo con su pediatra.

Si el estreñimiento se hizo presente, beber agua de coco te permitirá regular el tránsito intestinal.

  • Beneficios para piel

Previene el envejecimiento prematuro gracias ácido láurico que contiene, ya que colabora en la renovación celular.

Devuelve la el brillo y la suavidad a la piel; además, ayuda a tener un cutis más terso y sano.

Lavarte la cara de forma regular con agua de coco, te ayudará a reducir la aparición de manchas y barros.

  • Utilízalo para el cabello

Si tienes problemas de caspa, piojos, irritación en el cuero cabelludo, o sientes que el cabello tarda mucho en crecerte, ¡no dudes en utilizar coco! Aparte de combatir el padecimiento, te dejará un cabello suave y brilloso.

Propiedades de la pulpa o carne de coco

Comer la pulpa le cae bien a tu cuerpo, sobre todo porque consumes el aceite de coco, pero es mucho más beneficioso cuando consumes las cantidades necesarias como suplemento.

Suplemento de aceite de coco

Suplemento de aceite de coco

  • Es un supresor del apetito

Dentro de las propiedades del coco se encuentra el aceite que es extraído de la pulpa. Esta ayuda a estimular la hormona colecistocinina producida por el intestino delgado, ayudándolo a actuando como inhibidor del hambre.

  • Aumenta la energía

Ayuda a aumentar la resistencia del cuerpo durante esfuerzos prolongados o desgaste físico intenso.

  • Embarazo

Previene las estrías, que son muy frecuentes en el embarazo, y no solo en el vientre; también en los glúteos y los pechos.

Fortalece el sistema inmune en la mamá y en el feto.

Aumenta la probabilidad de mejorar las funciones renales, actuando como un diurético natural.

Es importante que antes de empezar la ingesta, lo consultes con el ginecólogo para que pueda evaluar si es lo más recomendable de acuerdo al tipo de embarazo que tengas.

  • Para diabéticos y no diabéticos

Mejora la secreción de la insulina, lo que es ideal para estabilizar el azúcar en la sangre.

Por ser rico en vitamina B, hierro, potasio fósforo y magnesio, te ayudará a combatir la retención de líquidos.

Los ácidos grasos que contiene presentan la virtud de metabolizar directamente la energía en lugar de convertirla en glucosa.

Mejora la función cerebral. Los triglicéridos que contiene podrían mejorar y preservar la función cerebral en condiciones como la hipoglucemia.

Como te puedes dar cuenta, las propiedades del coco son muchas y prácticamente lo puedes utilizar todo el tiempo.

Esperamos que esta información te sea de utilidad; y si conoces más propiedades del agua o el aceite de coco, ¡compártelas con nosotros!

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