A veces el cuerpo no necesita más fuerza… necesita mejor estrategia 😮💨
Hay días en los que sientes que haces todo “bien”: comes más o menos balanceado, te mueves, sigues tu rutina… y aún así algo no termina de acomodarse. No es un malestar fuerte, no es una alarma roja. Es más bien esa sensación de que el cuerpo va jugando la partida, pero sin un plan claro. Y claro, uno piensa: “mañana me aplico más”, “seguro fue lo que comí”, “luego veo eso” 🙃. A mí me pasó, entender que no siempre se trata de hacer más, sino de hacer las cosas con mejor estrategia.
A veces se necesita mover la pieza correcta, no todas ♟️✨
Imagina que tu cuerpo es un juego de ajedrez. La glucosa es parte del tablero: la necesitas para avanzar, pero si se queda mal posicionada, empieza a complicar toda la partida.
La metformina funciona como esa jugada inteligente que ordena el tablero: ayuda a que el cuerpo use mejor la glucosa que ya tiene y evita que se produzca de más. La empagliflozina, en cambio, es como retirar las piezas que ya estorban: ayuda a que el exceso no se quede acumulado y salga por donde debe.
Juntas no hacen ruido ni movimientos bruscos, pero equilibran la partida. No es un jaque mate inmediato, es una estrategia constante para que el juego siga estable y sin sobresaltos. Siempre, claro, después de consultar con un médico, porque aquí no se trata de improvisar ni mover piezas sin pensar.
Pequeñas jugadas que ayudaron a ganar el juego
• Mantener horarios regulares para comer ⏰
• Moverse un poco durante el día (caminar también cuenta) 🚶
• Tomar suficiente agua para apoyar el proceso 💧
• Seguir las indicaciones médicas sin hacer cambios por cuenta propia🩺
Cuidarte también es pensar a largo plazo 💛
Aprendí que el autocuidado no siempre se trata de apagar un problema inmediato. Muchas veces se trata de prevenir que el desorden avance. Si tu médico te recomienda un tratamiento como este, seguirlo con constancia también es una forma de quererte.
Y si hay dudas, cambios o algo no se siente como antes, volver a consultar siempre vale la pena 🩺📋. No para alarmarte, sino para entender mejor tu cuerpo y acompañarlo con estrategia.✨
