8 tips para unas uñas fuertes y sanas

¿Te ha pasado que dejas unos días sin retocar tu esmalte y lo primero que todos notan son tus uñas mal pintadas? ¡Qué pena! Tus manos y uñas hablan mucho de ti y, lo sabemos, a veces no da tiempo tenerlas en perfecto estado. Sin embargo, unas uñas saludables necesitan más que solo el arreglo estético. Por eso, hoy te damos estos 8 tips para tener unas uñas fuertes y sanas.

Uñas, tu carta de presentación

Tal vez no te preocupe mucho cómo lucen, si están rotas, mal cortadas, o quizá seas de las personas que siempre se está retocando el esmalte. Pero, más allá de la belleza, es importante que tus uñas estén sanas, porque no solo muestran lo cuidadosa que eres, sino que hablan de tu salud.

– ¿Tienes uñas quebradizas?

Es un problema muy común, sobre todo, si acostumbras morder tus uñas, ya que se ablandan y es más fácil que se rompan. También puede deberse a que les falta humectación o hay algún déficit en tu dieta, en especial, de vitamina A, B, C y D. Productos de baja calidad, quitaesmalte agresivo o que no las protejas cuando haces limpieza, son otros factores que las dañan. ¡Unas uñas fuertes y sanas no se rompen!

– ¿Cambio de color?

Si aparte de sentirse más gruesas, tus uñas están amarillas, seguramente tienes hongos en tus uñas, o hasta algún trastorno pulmonar. Cuando no te has golpeado y tus uñas presentan un tono morado o azul, puede deberse a niveles bajo de oxigenación, ya sea por problemas cardíacos o respiratorios. Si están verdes, tal vez tengas una infección por bacterias. ¡Un cambio de grosor o color no es normal! En cualquier caso, es importante que vayas al médico.

– ¿Tus uñas se están descamando?

Este problema puede darse por varias razones como falta de calcio, deshidratación, estrés, mala alimentación y alteraciones del sueño. También se descaman por el uso constantes de uñas postizas, productos de mala calidad, despintarlas con mezclas agresivas o contacto con productos químicos.

– ¿Tienes lúnulas?

Son esas manchitas blancas con forma de media luna, ¿te han salido? Dependiendo de su ubicación es el problema que podrías padecer, por ejemplo:

• Meñique: Problemas de riñones, intestino delgado y corazón.
• Dedo anular: Alteraciones en el metabolismo.
• Medio: Con relación al funcionamiento del cerebro y el sistema cardiovascular.
• Índice: Mal funcionamiento del intestino, páncreas o enfermedades crónicas de las vías respiratorias superiores.
• Pulgar: Problemas en pulmones y el bazo.

Obviamente, esta parte debe tratarla un médico, solo él puede indicarte si tienes algún padecimiento. Lo que queremos que quede claro es que, cuando hay algo anormal en tu cuerpo, tus uñas te dan señales de que es momento de una revisión. ¡Ponles atención!

Pero si solo están descuidadas y quieres que luzcan mejor, sí podemos ayudarte. Sigue estos consejos para tener unas uñas fuertes y sanas.

8 tips para unas uñas fuertes y sanas

• Hidrata tus uñas:

  ¡Ellas también necesitan hidratarse! Da un pequeño masaje a cada uña con crema humectante. Otra forma es sumergirlas durante 15 o 20 minutos en algún aceite natural, repite 3 veces a la semana. Las mejores opciones son aceite de oliva, almendras, ricino y argán. Además de hidratarlas, también se endurecerán y crecerán más rápido.

• Base para esmalte:

  Usa base protectora antes de usar el esmalte y evita cortar tus uñas, es mejor que las limes. Eso sí, consigue limas de cartón, no de metal, porque son muy agresivas.

• Mejora tu alimentación:

  Fortalece tus uñas agregando a tu dieta alimentos con vitamina A, B, C, D, calcio, hierro y zinc, como salmón, lentejas, arándanos, zanahorias, almendras y cereales integrales. También debes comer verduras de hoja verde, aguacate, huevos, semillas de chía, etc.

• Haz crecer tus uñas:

  Si te preguntas cómo hacer crecer las uñas naturalmente, checa este remedio. Necesitas dos dientes de ajo crudos, una cápsula de vitamina E, dos cucharadas de jugo de limón y un esmalte de uñas transparente.

• Tritura los dientes de ajo en un mortero y luego mezcla con el jugo de limón y el contenido de la cápsula de vitamina E. Deja que reposa 20 minutos y agrégalo al esmalte transparente. Aplícalo en tus uñas limpias y libres de esmalte, y permite que actúe por 3 días. Retira, deja descansar un día y repite el procedimiento. Pronto verás cómo te crecen las uñas.

• Elige bien:

  Si te encanta pintarte las uñas, busca productos de buena calidad y, de preferencia, que sean orgánicos o libres de sustancias tóxicas. Además, compra quitaesmaltes sin acetona, tal vez te tardes más en retirar el barniz, pero tus uñas te lo agradecerán.

• Dales su espacio:

  Procura mantenerlas pintadas máximo 3 días y dales otros dos para que respiren.

• Cuídalas de las agresiones:

  Usa guantes para protegerlas de los productos químicos que usas para hacer tus tareas domésticas.

• Uñas amigas:

  Evita morderlas, usarlas como herramientas para abrir o rascar algo, y quitar la cutícula, porque las protege de infecciones, solo empújala suavemente con un palito de naranjo.

Con estos consejos, podrás tener unas uñas fuertes y sanas en poco tiempo, porque su belleza se basa en la salud, y no solo en el color.