¿Ya comprobaste los beneficios del colágeno?

Mucho se ha hablado del colágeno, pero pocas veces se mencionan todas las propiedades que posee. ¿Sabías que es la proteína con mayor presencia en el cuerpo? Y como no nos gusta quedarnos con la duda, nos dimos a la tarea de investigar un poco más al respecto. Así que sigue leyendo y descubre cuáles con los beneficios del colágeno.

Beneficios del colágeno en el cuerpo

De manera inicial, todos los seres humanos producen colágeno naturalmente, y entre sus múltiples funciones podemos mencionar:

*Dota de resistencia, elasticidad y sirve como unión para diferentes partes del cuerpo.

*Contribuye a sostener los órganos, piel y tendones.

*Ayuda a mantener las células unidas.

*Sirve como apoyo para que entre luz a la córnea.

*Transmite fuerza a los músculos.

*En diferentes partes del cuerpo, ayuda a las articulaciones a amortiguar el dolor.

En una cantidad adecuada, ya dentro del cuerpo, los beneficios del colágeno son:

*Ayuda a sufrir menos dolor muscular o de articulación.

*Contribuye a tener huesos más fuertes.

*Es útil para tener unas uñas y un cabello más fuerte y sano.

*Cicatriza las heridas de forma más rápida.

*La recuperación después del ejercicio toma menos tiempo.

Características de las personas que necesitan colágeno

En promedio, a partir de los 45 años de edad, la producción de esta sustancia disminuye hasta en un 30%. Además, hay que añadir otros factores que lo provocan, como:

– Realizar actividad física por mucho tiempo

– Cargar cosas pesadas casi todos los días

– Repetir movimientos constantemente, incluso puede afectar usar tu teclado

– Tener antecedentes familiares

– Posturas del cuerpo inadecuadas

Si te identificaste con alguno de los puntos anteriores, probablemente necesites reforzar la dotación de colágeno que tiene tu cuerpo.

Alimentos con colágeno

Los alimentos que contiene mayor cantidad de colágeno son de origen animal como manitas de cerdo, caldo de huesos, así como las gelatinas.

Naranja, kiwi, limón, piña, mango, plátano, berenjena, espinacas, col, pepinos, apio, aceitunas, ajos y cebolla, son alimentos que ayudan a sostener su producción

Si no tienes tiempo de comer estas frutas y verduras, o no te encantan, puedes optar por suplementos de colágeno.

¿Dónde conseguir el colágeno?

Hay muchos productos en el mercado que te ofrecen este beneficio, así que no hay pretexto. Lo que te recomendamos es que lo tomes lo más apegado posible a su naturaleza, así que pídelo sin desnaturalizar.

Lo consigues casi en cualquier lado, internet, tiendas naturistas o farmacias, pero el costo llega a variar bastante, así que mucho ojo.

Estos suplementos de colágeno no son mágicos, tienes que llevar un tratamiento. Ten en cuenta que es importante que lo termines o, de lo contrario, no funcionará como debe.

Consulta con tu médico antes de tomarlo. No hay información que indique que su consumo sea perjudicial para la salud, pero si eres alérgico a su componente, podría hacerte pasar un mal rato.

Ahora que ya sabes cuáles son los beneficios del colágeno, es momento de empezar a tomarlo y cuidar tu cuerpo. No esperes a que el dolor se haga presente, mejor empieza desde hoy.

Esperamos que esta información te sea de utilidad y nos ayudes a difundirla; quizá a alguien que conoces le está haciendo falta, y tú puedes ayudarle a sentirse mejor.

Nos leemos en la próxima.