Ese momento en el que todos se enferman… y tú solo quieres sobrevivir 😷
Ese momento en el que todos se enferman… y tú solo quieres sobrevivir 😷
No falla. Cambia el clima, alguien estornuda cerca… y de pronto todo el mundo empieza a caer 😅.
Y tú ahí, cruzando los dedos de “por favor que no me toque”.
A mí me pasaba muchísimo. Sentía que cualquier cambio me bajaba las defensas y terminaba en modo té, cobija y cancelando planes 🫠.
Fue entonces cuando empecé a ponerle más atención a mi sistema inmune. Porque sí, nuestro cuerpo tiene sus propias defensas, pero no siempre están en su mejor momento (hola estrés, desvelos y comida rápida 👀).
Ahí fue cuando probé una combinación de elderberry (saúco), betaglucano y vitamina D, que encontré en la farmacia donde el doctor baila. Además, de que su presentación en gomitas es súper buena y se disfruta muchísimo.
Y la verdad, tiene bastante sentido cómo trabajan juntos:
* El elderberry se ha usado tradicionalmente como apoyo para el sistema inmune.
* El betaglucano ayuda a activar ciertas defensas del cuerpo.
* Y la vitamina D es clave para mantener ese sistema funcionando correctamente (aunque muchas veces la tenemos bajita sin saberlo).
En mi caso, más que sentir un cambio de un día para otro, fue notar que mi cuerpo empezó a responder mejor. Como más resistente, menos “susceptible” a todo lo que andaba en el ambiente 🙌
No es que nunca te vayas a enfermar, pero sí se siente cuando tu cuerpo está mejor preparado.
💡 Tip del día:
Dormir bien es básico para tus defensas. Sin descanso, el sistema inmune no trabaja igual 😴
👩🍼 Consejo de mamá:
Lávate las manos más seguido de lo que crees necesario. Es simple, pero efectivo 👀
Al final, cuidarte no es solo reaccionar cuando ya te enfermaste, es prepararte antes. Darle a tu cuerpo lo que necesita para defenderse mejor.
Y claro, si te enfermas con frecuencia o tienes síntomas persistentes, lo mejor siempre será consultar con un profesional de la salud. Porque sí… prevenir también es parte del cuidado 💁♀️✨
