💖 Insulina y diabetes: te cuento mi historia

¿Sabías que la insulina es como tu amiga silenciosa que trabaja las 24/7? 🩸✨
Su chamba es que el azúcar de lo que comemos llegue a nuestras células y se transforme en energía. Sin ella, el azúcar se queda dando vueltas como turista perdido en la sangre 😅… y ahí es cuando uno se siente cansado, con sed o hambre como si no hubiera un mañana. Lo curioso es que casi nunca la notamos… hasta que algo empieza a fallar.

🌸 Mi experiencia con la insulina

Al principio yo ni idea tenía de qué era la insulina. Solo sabía que me cansaba rapidísimo, que el hambre me atacaba de la nada 🍕😳 y que mi cuerpo no cooperaba como antes.
Mi doc me explicó que la insulina es como una repartidora de energía: “toma el azúcar y llévala a donde la necesitas”. Suena simple, pero sin ella todo se desbarata.

Aprender a escuchar mi cuerpo fue un game-changer. Ahora si me siento rara o con hambre sin razón, sé que algo anda distinto y no me hago la loca. Escuchar esas señales es súper importante, en serio.

🌟 Conociendo la diabetes

La diabetes es cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o no la usa bien.

• Tipo 1: no produce nada de insulina; suele aparecer en niños o jóvenes.
• Tipo 2: el cuerpo no usa bien la que produce; es más común en adultos y a veces tiene que ver con la alimentación y estilo de vida (sí, esas pizzas nocturnas cuentan 😬🍕).
• Gestacional: aparece en el embarazo y necesita control para mamá y bebé.
  
  

Algunos síntomas:

• Cansancio
• Sed a lo loco
• Hambre que no se quita
• Visión borrosa
• Perder peso sin razón.

A mí me pasaba lo del hambre eterna… parecía que mi estómago tenía Wi-Fi propio 😅.

💡 Lo que me ha funcionado

Te paso mis truquitos, que a mí me han ayudado un montón:

• Comer balanceado, con proteínas, frutas y verduras, y no saltarme comidas. Así el azúcar se reparte mejor y la insulina no tiene que volverse loca.
• Hacer ejercicio moderado, caminatas o un poco de yoga; ayuda a que la insulina haga su chamba más fácil.
• Checar mis niveles de azúcar regularmente, así no me sorprende nada y puedo reaccionar a tiempo.
• Hidratación y dormir bien; sí, dormir también ayuda a que la insulina no se me estrese.
• Y lo más importante: ir al doctor antes de hacer cualquier cosa rara. Cada cuerpo es único y merece respeto, nada de experimentos caseros 😅.

💬 Yo también lo viví

Al principio estaba perdida y frustrada. No entendía por qué estaba cansada todo el tiempo ni por qué tenía hambre sin fin 😓. Mi doc me explicó con paciencia cómo funciona la insulina y cómo cuidarme.
 Desde entonces aprendí a escuchar mi cuerpo y a darle cariño, no solo seguir reglas. Es un trato de amor propio: entendernos y cuidarnos de verdad 💖.