¿Qué es el Long COVID?
¿Te sientes cansado, con falta de energía y débil después de haber tenido COVID-19? Si es así, quizás estés padeciendo Long COVID o COVID de larga duración. Quédate para conocer un poco más.
¿Cuáles son los síntomas del Long COVID?
Hace unos meses me enfermé de COVID-19, afortunadamente superé la enfermedad, sin embargo, sí tuve síntomas muy molestos, como cansancio, dolor de cabeza, dolor de cuerpo y fiebre.
Después de “recuperarme” y salir negativo en todas las pruebas de esta enfermedad, noté que aún persistían varios de los síntomas, lo cual me impedía retomar mis actividades diarias. Los principales eran:
-Cansancio extremo
-Fatiga
-Dificultad para dormir
-Falta de concentración
-Mala memoria
Esto hizo que me preocupara cuando empezó a afectar mis tareas en el trabajo, así que decidí investigar y lo que encontré fue el término Long COVID, que se trataba de las secuelas o la prolongación de la enfermedad del COVID-19, después de padecerlo. También leí que otros síntomas eran:
-Caída de cabello
-Dolor articular
-Dolor en el pecho
-Tos
-Depresión
¿Qué puedo tomar para el Long COVID?
Como los síntomas eran muy molestos, decidí darle una solución y fui al médico. Durante la consulta, mi doctora confirmó mi sospecha, se trataba del Long COVID, así que me recomendó lo siguiente:
Primero cuidar mi alimentación con una dieta rica en nutrientes, como frutas, verduras y carne magra. Lo ideal es seguir el plato del bien comer.
En caso de que haya alguna deficiencia nutricional, también me podía apoyar de multivitamínicos, que refuerzan las defensas y ayudan a todas las funciones del cuerpo, tal es el caso del Wellmune, que contiene vitamina C, betaglucanos y zinc, que son esenciales para la salud. Estos se consiguen fácilmente en las farmacias de medicamentos genéricos, pero se debe primero consultar a un especialista de la salud.
También hacer ejercicio para que los nutrientes lleguen a todo el cuerpo.
Mantener las medidas de seguridad y vacunarse.
Y finalmente, tener un buen descanso, que ayuda a que el cuerpo recupere energía y el sistema inmune funcione correctamente.
¡Dile adiós al Long COVID!
¡Ya lo sabes! La fatiga, la falta de concentración y el cansancio pueden ser los síntomas del Long COVID, que se vencen con un estilo de vida saludable. Te invitamos a leer más artículos en ¿Qué Puedo Tomar? y dejarnos tus comentarios. Nos vemos en el siguiente artículo.
