🌙 Cuando el gym y el cuerpo se ponen de acuerdo (para no dejarte dormir)
😴 El inicio del drama
Esa noche fue el combo perfecto del caos: piernas adoloridas, hombros tensos y una mente que no quería apagar las luces. Había entrenado con toda la motivación del mundo —esas rutinas que juras te harán amanecer como atleta olímpica—, pero terminé en la cama preguntándome por qué el dolor muscular siempre aparece justo cuando intento dormir. Mi cuerpo pedía descanso… pero el dolor decía: “todavía no, campeona”.
🌜 Lo que nadie te dice de entrenar con todo
Cuando das tu máximo, los músculos necesitan recuperarse. Y aunque el cansancio es real, el dolor puede jugarte chueco: pasas la noche buscando una posición que no duela, y amaneces más cansada que antes. 😮💨
Pero eso no significa rendirse. El cuerpo fuerte también se construye descansando, no solo levantando pesas. 💪
💡 Mis trucos para no rendirme (ni rendir el cuerpo)
Aprendí que no todo se trata de resistir el dolor, sino de acompañarlo.
- ✨ Un baño con agua caliente ayuda a relajar los músculos.
- ✨ Un masaje suave antes de dormir hace maravillas.
- ✨ Y, cuando el cuerpo pide un respiro extra, también hay apoyo médico.
Después de una de esas noches eternas, fui al doctor, y con toda la calma del mundo me recetó algo que cambió mis noches: EufenilNITE del doctor que sabe bailar.
Contiene ibuprofeno, que alivia el dolor muscular, y difenhidramina, que favorece el descanso. 💤
Desde entonces, duermo profundamente, mis músculos se relajan y despierto con energía para seguir yendo al gym sin que el dolor me detenga. 🏋️♀️✨
💙 Conclusión: descansar bien también es parte del entrenamiento.
Porque no hay cuerpo fuerte sin sueño reparador… y no hay mejor aliado que el doctor del bigote más famoso, que sabe cómo cuidarte incluso mientras duermes. 🌙🎶
