Conoce las propiedades medicinales del tomillo y benefíciate de ellas
Seguramente has escuchado sobre el tomillo, es muy usado como condimento para cocinar. Suelta un característico aroma y le da un sabor muy rico a la comida. Sirve para sazonar las carnes, así como las salsas, y va muy bien con las verduras. Además se puede combinar con otras hierbas. Pero te interesará saber sobre las propiedades medicinales del tomillo que, créenos, son muchas más que sólo dar sabor. ¡Sigue leyendo!
¿Qué es el tomillo?
Su nombre científico es thymus vulgaris, y también se le conoce como timo, aceitunero, salsero, senserina o carrasquilla. Es un arbusto originario del Mediterráneo, que se da al sur de Europa, norte de África y Asia. Pertenece a la familia de las Labiadas, igual que el romero, la albahaca y la menta.
Llega a crecer hasta 30 cm y tiene flores muy pequeñas rosas o blancas. Florece en primavera, aunque la puedes conseguir con facilidad durante todo el año. Se encuentra en laderas secas expuestas al sol, en suelos pedregosos y cubiertos de matorrales, y en tierras arcillosas. Una de sus cualidades es que desprende un aroma agradable y fresco, por lo que puede usarse también para decorar y aromatizar interiores.
Propiedades medicinales del tomillo
Aparte de condimentar la comida y servir como adorno ornamental en casa, son muchas las propiedades medicinales del tomillo como:
- Combate la anemia, ya que es rica en hierro, por lo que regula los niveles de este mineral en el organismo.
- Favorece los procesos digestivos, evitando la indigestión, espasmos gástricos e intestinales, y facilitando la expulsión de gases.
- Tiene poder antiséptico, así que ayuda a eliminar gérmenes y reducir los síntomas de las infecciones.
- Estimula el apetito.
- Sirve para el tratamiento de enfermedades de las vías respiratorias, como dolor de garganta, anginas, gripe, tos, etc., gracias a sus propiedades expectorantes y mucolíticas.
- Tiene un efecto cicatrizante y antiséptico, muy útil para curar heridas y evitar que se infecten.
- Ayuda a reducir la inflamación producida por golpes.
- Sirve como repelente de mosquitos.
- Otras de las propiedades medicinales del tomillo es que facilita el descanso, evitando el insomnio, fatiga, cansancio y pesadez. Esto debido a sus propiedades relajantes.
- Regula los ciclos menstruales, reduce los cólicos y algunos otros síntomas característicos de esta etapa como dolor de cabeza y/o estómago, retención de líquidos e irritabilidad.
- Combate las enfermedades reumáticas por su alto contenido de timol.
- Favorece la circulación sanguínea.
- Es un buen relajante muscular para disminuir el dolor provocado por el ejercicio o al otro esfuerzo.
- Ayuda con problemas de la boca como aftas bucales, gingivitis e incluso para combatir el mal aliento.
- Se usa para mejorar las infecciones oculares como orzuelos.
- Controla el exceso de sudor.
¿Cómo utilizar el tomillo?
Ya sabes para qué sirve el tomillo, ahora debes conocer de qué forma puedes utilizarlo para disfrutar de sus beneficios.
Prepara una infusión de tomillo. Coloca en un pocillo un litro de agua, 1 cucharada de flores y 6 hojas de tomillo, todo debe estar seco. Hierve durante 5 minutos y deja reposar otros 5. Cuela y sirve.
Esta infusión puedes endulzarla con miel y beberla. Te servirá para los problemas digestivos, dolores menstruales, para relajarte, para abrir el apetito y combatir la anemia. No te excedas de 3 tazas al día.
Pero también se usa como compresas para los ojos y golpes, para hacer gárgaras, limpiar heridas y ayudar en la cicatrización. Otro uso externo es para limpiar las axilas y evitar el sudor excesivo. O para disfrutar de un baño relajante que te ayudará a descansar y a dormir como bebé.
